Burnout&Stress

Was ist Burnout und wie erkenne ich es frühzeitig?

Zeitpunkt, in dem das Triebwerk einer Rakete abgeschaltet wird und der antriebslose Flug beginnt!

  • Energie-, Antriebs-, Motivationslosigkeit
  • Anhaltende Erschöpfung, Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Essensstörungen, Verdauungsstörungen
  • Das Gefühl zu ertrinken, es wird alles zu viel
  • Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit (ansteigend)
  • Rückzug aus sozialem Umfeld

Das sind die am meist verbreiteten Symptome bei einem Burnout. Das Syndrom kommt schleichend und oft wird dieses erst viel zu spät bemerkt. Daher ist es bei hoher Beruflichen oder Privaten Belastung sinnvoll, frühzeitig ein Stress oder Burnoutpräventions Coaching in anspruch zu nehmen und somit einen totalen Zusammenbruch zu vermeiden.


Burnout Beratung: Persönliche Hilfe und Unterstützung

Je früher Sie sich Rat und Unterstützung holen, desto eher kommen Sie wieder in den Genuss des Lebens.

Wir analysieren gemeinsam Deine Stressfaktoren und erarbeiten mit Methoden und Tools (Meditation, aktive Entspannung, Entspannungsreisen, Bewegung, etc.) Wege, welche Dir Nachhaltig helfen, den Stresspegel so reduziert wie möglich zu halten und während und nach Stresssituationen wieder zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Festverankerte Glaubenssätze, nicht nein sagen können, zu viel aufbürden und weitere Themen, können Auslöser für eine Stresskette sein. Mit Deinen Ressourcen schaffen wir Dir eine Wohlfühlinsel, wo Du Dich wieder auftanken und Kraft schöpfen kannst.

Das Coaching beinhaltet zudem:

  • Stärkung der Resilienz
  • Stressmanagement
  • Wie gehe ich mit Kritik um
  • Persönlichkeitsentwicklung


Wie alle meine Coachings, sind auch die Burnout Coachings absolut diskret und unterliegen der Schweigepflicht.